منتديات نضرَة النعيم الجديده
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات نضرَة النعيم الجديده

دينى ثقافى اجتماعى
 
الرئيسيةالاهداف الرئيسيأحدث الصورالتسجيلدخول
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ
منتديات نضرَة النعيم الجديده ترحب بكم وتتمنى لكم اسعد الاوقات
﴿شهد الله أنه لا إله إلا هو والملائكة وأولو العلم قائما بالقسط﴾
********
*********

 

 المشي السريع وطول العمر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aas_AS2003




المساهمات : 187
تاريخ التسجيل : 10/05/2011

المشي السريع وطول العمر Empty
مُساهمةموضوع: المشي السريع وطول العمر   المشي السريع وطول العمر I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 10, 2011 3:22 pm



المشي السريع وطول العمر










المشي السريع وطول العمر 21353523

يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات وقد كشف العلماء حديثاً فوائد جديدة في درء الأمراض القاتلة وإطالة العمر....





تؤكد
دراسة طبية جديدة بأن المشي السريع يزيد من احتمال العيش فترات أطول من
غيرهم. ووجدت الدراسة (حسب صحيفة ديلي إكسبريس) أن الناس الذين يسيرون
بسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة وبمعدل ثلاث مرات تقريباً من الناس الذين
يمشون ببطء.


وقالت
إن التغييرات الطفيفة على القوة الجسدية للناس مع تقدمهم في السن يمكن أن
تشير إلى مقدار الوقت الذي تبقى لهم في الحياة، كما أن اختبارات اللياقة
البدنية البسيطة يمكن أن تساعد الأطباء في الكشف عن المرضى الذين أصبحوا
ضعفاء قبل فترة طويلة من إصابتهم بالمرض.


المشي السريع وطول العمر 5474574575

إن
رياضة المشي السريع مهمة جداً وتظهر فوائدها بعد التقدم في السن، وتقول
الدراسة -التي أجرتها جامعة لندن- إن ثلاثة ملايين متقاعد في بريطانيا
يعانون من مضاعفات السقوط على الأرض كل عام ويكلفون وزارة الصحة 1700 مليون جنيه إسترليني كنفقات علاج، ويمكن تجنب نصف هذه الحالات إذا تم تدريب المرضى بتمارين بسيطة على السير بأسرع ما يمكن.


وينصح
العلماء كبار السن القيام بالأنشطة البدنية الأساسية مثل المشي والمصافحة
أو النهوض من الكرسي والجلوس عليه دون مساعدة، وهذه التقنية تساعدهم في
الوقاية من مشاكل الشيخوخة.


أهمية العبادات وفوائدها الطبية

من
رحمة الله تعالى بنا أن فرض علينا الصلاة والحج، ففي الصلاة نبذل نشاطاً
بدنياً خفيفاً ولكن له أثر كبير على المدى الطويل، وهذا النشاط البدني
الخفيف والمنتظم ينصح به العلماء لعلاج أمراض السكري وضغط الدم وأمراض
القلب والوقاية من الموت المفاجئ.


كذلك
شرع لنا النبي الكريم المشي إلى المساجد، ومن المعروف أن النبي صلى الله
عليه وسلم كان يقتصد في مشيه فيمشي مشياً سريعاً وكان ينهى عن مشية
الخيلاء، يقول تعالى: (
وَلَا تَمْشِ فِي الْأَرْضِ مَرَحًا إِنَّكَ لَنْ تَخْرِقَ الْأَرْضَ وَلَنْ تَبْلُغَ الْجِبَالَ طُولًا) [الإسراء: 37]. ونتذكر قول لقمان لابنه وهو يعظه: (وَلَا
تُصَعِّرْ خَدَّكَ لِلنَّاسِ وَلَا تَمْشِ فِي الْأَرْضِ مَرَحًا إِنَّ
اللَّهَ لَا يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ * وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ
وَاغْضُضْ مِنْ صَوْتِكَ إِنَّ أَنْكَرَ الْأَصْوَاتِ لَصَوْتُ الْحَمِيرِ
) [لقمان: 18-19].


فالمشي
السريع سنة نبوية، وبخاصة المشي إلى المساجد، وإن المؤمن عندما يؤدي
الصلوات الخمس، ويلتزم بصلاة الوتر قبل أن ينام وصلاة الضحى وصلاة قيام
الليل والسنن المؤكدة... فإن حركات الصلاة تعتبر أفضل نشاط، لأن الصلاة
ترافق المؤمن حتى آخر لحظة من حياته وهنا تكمن الفائدة القصوى.


أما
رحلة الحج ففيها من الفوائد ما لا يُحصى فهي رحلة مليئة بالنشاط والحركة
والروحانيات وفيها يجد المؤمن لذة العبادة، وفيها يمارس رياضة "الطواف
والسعي" والتأمل والمشي السريع وفوائد أخرى، وكلها تنشط النظام المناعي
للجسم وتمنحه جرعة قوية من المناعة ضد الأمراض، بالإضافة للأجر والثواب
العظيم وتطهير الذنوب.

وأخيراً
نقول أليس الإسلام ديناً رائعاً يأمرنا بكل ما ينفعنا وينهانا عن كل ما
يضرنا؟ إذاً ألا يحق لنا أن نفتخر بانتمائنا لهذا الدين الحنيف؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشي السريع وطول العمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رياضة المشي تغذي الدماغ
» الابتسامة... هل تطيل العمر؟
» الجليس الصالح ... يطيل العمر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نضرَة النعيم الجديده :: الفئة الأولى : _ المنتدى الاسلامى :: ركن الاعجاز فى القران والسنه :: الإعجاز في الطب والنفس-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» وقفة مع النطـفـة
المشي السريع وطول العمر I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2018 9:06 pm من طرف ebrehim

» وصف التخلق البشرى...طورا العلقة والمضغة
المشي السريع وطول العمر I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2018 9:05 pm من طرف ebrehim

» البناء الكوني
المشي السريع وطول العمر I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2018 9:03 pm من طرف ebrehim

» يُكَوِّرُ اللَّيْلَ عَلَى النَّهَارِ وَيُكَوِّرُ النَّهَارَ عَلَى اللَّيْلِ
المشي السريع وطول العمر I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2018 9:02 pm من طرف ebrehim

» يُكَوِّرُ اللَّيْلَ عَلَى النَّهَارِ وَيُكَوِّرُ النَّهَارَ عَلَى اللَّيْلِ
المشي السريع وطول العمر I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2018 9:02 pm من طرف ebrehim

» يُكَوِّرُ اللَّيْلَ عَلَى النَّهَارِ وَيُكَوِّرُ النَّهَارَ عَلَى اللَّيْلِ
المشي السريع وطول العمر I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2018 9:01 pm من طرف ebrehim

» فَلا أُقْسِمُ بِمَوَاقِعِ النُّجُومِ
المشي السريع وطول العمر I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2018 9:00 pm من طرف ebrehim

» الإشارات الكونية في القرآن الكريم ومغــــزى دلالتهــا العلميـة
المشي السريع وطول العمر I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2018 8:59 pm من طرف ebrehim

» وَالسَّمَآءِ ذَاتِ الرَّجْعِ
المشي السريع وطول العمر I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2018 8:58 pm من طرف ebrehim

.: انت الزائر رقم :.